Omemba: Vita Poštuvan

»V letu 2024 v Sloveniji zaradi samomora umrlo 363 ljudi – 275 moških in 88 žensk.«

»Samomor med drugim družben in zdravstven problem, zato je preprečevanje samomora naloga cele družbe.«

»Najlažje tako, da začnemo pogovor z drugimi.«

»Geslo poudarja pomen zmanjševanja stigme ter spodbujanja iskrenih in odprtih pogovorov kot ključnega pristopa k preprečevanju samomorov.«

»Zmanjšamo lahko tudi stiske, ki jih nenadna izguba povzroča bližnjim.«

»Ljudje se lahko obrnejo tudi na Center za psihološko svetovanje Posvet.«

»Kadar je posameznik v hudi stiski, njegov izbrani zdravnik pa ni dosegljiv, se lahko obrne na dežurnega zdravnika.«

»Če smo v zadnjih 20 letih opazili nekje od 30- do 40-odstoten upad samomorilnega količnika, potem lahko rečemo, da trenutno samomorilni količnik stagnira.«

»V teh trenutkih potrebujemo podporo, občutek varnosti in sprejetosti, razumevanje, pa tudi strokovno pomoč.«

»Čustvene stiske tako postanejo tudi priložnost, da začnemo reševati svoje težave na drugačen, bolj zadovoljiv način, da naše življenje dobi nov smisel, po katerem sicer hrepenimo.«

»Takrat je najpomembnejše, da ostanemo ob tem človeku, si zanj vzamemo čas in izkoristimo priložnost za pogovor o najhujših stiskah.«

»Že z osnovno dejavnostjo, svetovanjem posameznikom, parom in družinam, nudi klientom pomoč pri reševanju čustvenih stisk in težav, ki bi sicer lahko vodile v hujše oblike krize in v samomorilno vedenje.«

»Pomembno je skupaj z njim narediti načrt pomoči, ga ne pustiti samega in mu dati občutek, da je sprejet.«

»Stisko pri človeku prepoznamo, če se je spremenil, začel zapirati vase ali umikati iz okolja.«

»Da mi je mar za nekoga, lahko izrazim tudi z napačnimi besedami, ampak moja neverbalna komunikacija, moj izraz, zven mojih besed, je tisto, kar lahko reši življenje.«

»Najhujša je samostigma, ko se človek zaradi svojih duševnih težav počuti manjvrednega, težave zanika in pozno išče pomoč.«

»Kljub temu je samomor velik javnozdravstveni problem s socialnimi, čustvenimi in gospodarskimi posledicami.«

»Med mladimi velikokrat prihaja do posnemanja samomorov, samomor pa je eden najpogostejših vzrokov za smrtnost med mladimi.«

»Naša skupna naloga in odgovornost je, da se opolnomočimo s strokovnim znanjem o dejavnikih tveganja, ustreznih pristopih in terapevtski komunikaciji.«

»Spremembe sem spoznala, ko sem videla, da se težje zberem, sem v svojem svetu, da sem imela občutke anksioznosti in panike. Tega nisem znala povedati drugim in sem se počutila nemočna, kot da nimam nadzora nad svojim življenjem.«

»Že pred desetletjem smo v večji študiji ugotavljali, da je bilo štiri odstotke mladostnikov v samomorilni stiski. Danes smo pri petih odstotkih.«

»Mi zelo malo vemo o pogostosti duševnih težav v zgodovini. Pogostost duševnih motenj merimo šele 20, 25 let. Nič pa recimo ne vemo o tem, kako hude so bile stiske ob koncu 2. svetovne vojne.«

»Imamo premalo kliničnih psihologov, to je dejstvo. Res pa je, da lahko pomagamo na različne načine, tudi vsak od nas, drug drugemu: prijazno poslušanje je lahko nekaj, kar pomaga in zdravi, rešuje velike stiske v našem življenju.«

»Naš odnos je tisti, ki rešuje življenja. Občutek, da smo z nekom povezani in da s svojimi težavami ne obremenjujemo drugega, to je nekaj, kar daje željo po življenju.«

»Ela je bila vesel otrok. Med šestimi otroki je bila edina, ki je vedno povedala, kaj se dogaja, kaj jo teži, znala je tudi ubesediti svoja čustva.«

»Premalo je bilo radosti, veselja, premalo trenutkov, ko bi se sprostila.«

»Bila je zelo ciljno usmerjena, težila je k popolnosti.«

»Delovala je tako, kot da gre na bolje. Jaz sem bila čisto pomirjena. A se je najbrž takrat že odločila.«

»Nasploh se težave v duševnem zdravju pojavljajo pri vse mlajših otrocih. To je trend, ki ga opazujemo pri nas in tudi v svetu.«

»Kar tretjina 15-letnikov je že imela samomorilne misli.«